AŞIRI SICAKLARA NELER YAPMALIYIZ

MECBUR KALINMADIKÇA SAAT 10:00-16:00 SAATLARİ ARASINDA DIŞARI ÇIKMAMALIYIZ.DIŞARI ÇIKMAK MECBURİ İSE AÇIK RENKLİ VE BOL VE SIKI DOKUNMUŞ KUMAŞTAN YAPILAN GİYSİLER TERCİH EDİLMELİDİR.GÜNEŞ IŞINLARININ DİK GEİLDİĞİ SAATLERDE DENİZE GİRİLMEMELİ VE GÜNEŞLENİLMEMELİDİR.FİZİKSEL AKTİVİTE VE SPOR YAPMAK İÇİN SABAH ERKEN VE AKŞAM SAATLERİ TERCİH EDİLMEİ,HER BİR SAAT SPOR İÇİN EN AZ 2-4 BARDAK SU İÇİLMEMELİDİR.FAKTÖR 15 KORUMALI GÜNEŞ KREMLERİ KULLANILMALIDIR.RİSK ALTINDAKİ YAŞLILAR VE YETİŞKİNLER GÜNDE EN AZ 2 KEZ GÜNEŞ ÇARPMASI RİSKİNE KARŞI DEĞERLENDİRİLMELİDİR.HİÇBİR CANLI KESİNLİKLE KAPALI ARAÇ İÇİNDE BIRAKILMAMALIDIR.KAPALI ALANLAR İYİ HAVALANDIRILMALIDIR.SIK SIK DUŞ ALMAL VÜCUT ISISININ YÜKSELMESİNİ ENGELLEMEKTEDİR.SUSUZLUK HİSSİ OLMASA BİLE GÜNDE EN AZ 2-2.5 LT SU İÇİLMELİDİR.