KONTROLLÜ SOLUNUMUN YARARLARI

UZMAN SAÄžLIK KABÄ°NÄ°  olarak  Sefaköy saÄŸlık kabini  sultanmurat saÄŸlık kabini küçükçekmece saÄŸlık kabini bölgelerinde Ä°ÅŸlemlerinin hepsini tecrübeli ekibimiz ile saÄŸlık kabinimizde steril koÅŸullar altında yapmaktayız.Kontrollü solunumun stresi azalttığı, kiÅŸinin kendisi ve çevresi ile olan farkındalığını artırdığı ve hatta bağışıklık sistemini güçlendirdiÄŸi düÅŸünülmektedir. Yogiler tarafından kullanılan bu çok eski yöntemin yararları son yıllarda bilimsel olarak da gösterilmiÅŸtir. Solunum egzersizleri anksiyete, uykusuzluk, post travmatik stres sendromu, depresyon ve dikkat dağınıklığı gibi yakınmaları azaltmaktadır. Solunum ÅŸeklini bilinçli olarak deÄŸiÅŸtirmek beyine sinir siteminin parasempatik kısmını aktive etmesi uyarısını göndermekte, parasempatik sinir sistemi de bunun sonucunda kalp hızını düÅŸürmekte ve kiÅŸiyi sakinleÅŸtirmekte ve stres hormonlarını salgılatan sempatik sinir sistemi etkisini baskılamaktadır.